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Mehr InformationenAchtsamkeit im Alltag: Warum deine Gedanken der Schlüssel sind
Achtsamkeit ist ein Begriff, der uns heute überall begegnet. Wir hören davon, dass wir achtsam essen, trinken oder gehen sollten. Doch was ist der wirklich entscheidende Punkt, wenn wir über Achtsamkeit sprechen?
In diesem Beitrag erfährst du, warum die Beherrschung deiner Gedanken die wichtigste Facette der Achtsamkeit ist und wie du sie in deinen Alltag integrierst.
Inhaltsverzeichnis
Die vielen Facetten der Achtsamkeit
Der wichtigste Punkt: Achtsamkeit der Gedanken
Einer der wichtigsten Punkte der Achtsamkeit sind deine Gedanken [00:36]. Warum? Weil deine Gedanken ständig eine neue Wirkung erzeugen, die du in deinem Leben direkt erlebst [00:46].
Wenn du nicht lernst, deine Gedanken bewusst zu steuern, wirst du immer wieder dieselben (oft ungewollten) Ergebnisse erzielen.
Das Gesetz von Ursache und Wirkung
Die Ursache für das, was wir erleben, liegt fast immer in unseren Gedanken [02:16]. Wenn du zum Beispiel eine Zeit lang bewusst an Liebe denkst, wird aus diesem Gedanken ein entsprechendes Gefühl – das ist die Wirkung [01:47].
Dasselbe gilt für negatives Denken: Es erzeugt ein Gefühl in dir, das dir nicht gut tut [01:55].
Wiederholst du bestimmte Gedanken immer wieder, manifestiert sich diese Wirkung in deinem Alltag [01:32].
Praxis-Tipp: Den eigenen Tag beobachten
Um achtsamer zu werden, solltest du beginnen, dich selbst den ganzen Tag über zu beobachten [01:05]. Stelle dir folgende Fragen:
Was denkst du direkt morgens nach dem Aufstehen? [01:11]
Welche Gedanken hast du beim Zähneputzen? [01:11]
Was geht dir durch den Kopf, wenn du zur Arbeit fährst oder dort bist? [01:18]
Mit welchen Gedanken kommst du abends nach Hause? [01:24]
Ein hilfreicher Schritt ist es, diese Gedanken einmal aufzuschreiben, um ein Bewusstsein für die eigenen Denkmuster zu entwickeln [01:32].
Gedanken beherrschen lernen
Die Beherrschung der Gedanken ist der erste und wichtigste Schritt zur Veränderung [02:02].
Es geht darum, die Kontrolle zu übernehmen, anstatt den automatischen Gedanken ausgeliefert zu sein. Zwar lassen sich alte „Abspeicherungen“ oder Gewohnheiten nicht von heute auf morgen komplett verändern, aber es ist ein entscheidender Fortschritt, die eigenen Gedanken in den Griff zu bekommen [02:48].
Fazit: Positive Gedanken für positive Wirkungen
Wer seine Gedanken im Griff hat und lernt, über den Tag verteilt positiv zu denken, erschafft damit automatisch positive Wirkungen in seinem Leben [02:37].
Achtsamkeit beginnt im Kopf. Fange heute damit an, deine Gedankenwelt bewusst zu gestalten.
Über Florian
Florian begleitet seit Jahren Menschen mit Empathie und Hingabe auf ihrem individuellen Lebensweg.
Durch seine eigenen Erfahrungen und die Herausforderungen des Lebens – als ehemaliger Leiter eines Familienunternehmens mit 25 Mitarbeitern unter extremem Leistungsdruck – hat er die Fähigkeit entwickelt Menschen aus Sorgen und Herausforderungen zurück in ihre Kraft zu führen. Er verbindet heute tiefes spirituelles Wissen aus über 20 Jahren Erfahrung mit der Praxis der Systematischen-Herzensaufstellung, Meditation und Hingabe.
Florian sieht sich selbst als Wegbegleiter, der sich dem Pfad der Liebe widmet. Seine Mission ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem HOHEN SELBST aufzubauen und dein Leben wieder bewusst und voller Freude zu gestalten.
Seine Methoden auf jeden Menschen abgestimmt:
- Innere Blockaden an der Wurzel ergründet und positiv transformiert
- Systematische Herzensaufstellungen, um tiefsitzende Muster nachhaltig zu verändern
- Wöchentliche Impulse, die dir helfen, die Liebe in dir selbst neu zu entdecken
- Einen geschützten Raum geschaffen, in dem du Schritt für Schritt zurück in deine volle Klarheit findest
Lebensfreude: Florian unterstützt dich dabei, den inneren Druck hinter dir zu lassen und körperliche Warnsignale als Wegweiser für echte Veränderung zu nutzen.
Bewusste Lebensgestaltung: Du lernst Übungen, Meditationen und Methoden kennen, um dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und eine tiefe Verbindung zu dir SELBST aufzubauen.
Und wann immer du mehr erfahren möchtest – hier sind die Wege, wie dich Florian dabei unterstützen kann, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen:
1. Die kostenfreie Achtsamkeitsübung
Ein sanfter Einstieg, um inneren Frieden zu finden und die Verbindung zu deinem SELBST zu stärken. Ideal, um Florian und seine Arbeitsweise kennenzulernen.
Zur Achtsamkeitsübung <– Klick!
2. Erlebe den Thementag „Systematische Herzensaufstellung“
Blicke gemeinsam mit Florian auf deine persönliche „Landkarte“. Wir verändern blockierende Muster und ebnen den Weg für deine innere Transformation.
Details zum Thementag <– Klick!
3. Ein persönliches Gespräch
Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann? Florian lädt dich zu einem kostenfreien 15-minütigen Kennenlerngespräch ein, um ganz gezielt auf deine aktuelle Situation zu blicken.
Termin vereinbaren <– Klick!
4. Wöchentliche Impulse & Wissen
Nutze Florians Blog und Vorträge, um dich jede Woche aufs Neue inspirieren zu lassen und wertvolle Werkzeuge für deinen Lebensweg zu erhalten.
Zum Blog & Wissen <– Klick!
Florian freut sich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg der Liebe und Hingabe begleiten zu dürfen.
Dein Weg zu dir SELBST beginnt hier.
Wichtiger Hinweis: Alle Inhalte von Florian Pertl dienen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Bei psychischen oder physischen Erkrankungen wende dich bitte an einen Arzt deines Vertrauens.
